心の健康のために|チャットツールで連携を強化してみる|仕事を助けるシステム選び
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チャットツールで連携を強化してみる|仕事を助けるシステム選び

心の健康のために

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ストレスチェックで心の健康を守る

私達が生きていく上で、どうしてもストレスはたくさんあります。お仕事をしていればリストラや上司からの嫌がらせ、同僚との人間関係、多すぎる仕事の量などがストレスとなります。 こうしたストレスは心身の健康を害して、うつ病などの引き金になることも少なくありません。そのため、ストレスチェックをしてご自分の心の健康を守ってあげましょう。法律でも一定の事務所でストレスチェックを行うことが義務付けられます。 その内容としては、仕事が多すぎる、へとへとだ、不安だなどの項目をチェックすることになっています。ただ行うだけでなく、職場の改善のためにフィードバックする、医師がサポートするなどを行う必要もあることには注意が必要です。

ストレスチェックを有効活用するための知識

私達が生きる以上、ストレスをなくすことはできませんし、適度なストレスは心を成長させてくれます。しかし、グローバル化によって企業間の競争が激化し、ITの進歩によって職場環境が大きく変わるなど、現代社会はストレスが過剰になることが多いです。 そこで労働者の健康をまもるためにストレスチェックが導入されるのですが、このストレスチェックを有効活用するための豆知識・テクニックもご紹介します。 まずは、ご自分がストレスが多いと判断された方は、すぐに対策をとりましょう。職場でも医師との面接や電話によるカウンセリングなどを行ってくれるはずですが、ご自分でも仕事を減らしたり、休日にはしっかり休んだりするといった自衛策を行うことをおすすめします。 また、健康に関する情報を集めたり、疲労を回復する成分を摂取したりするのもおすすめです。